- Я боюсь. Боюсь, что моя личная жизнь изменится, когда изменюсь я сама. Поэтому мне страшно к тебе приходить, осознавать про себя что-то. Это похоже на просветление. Как будто с глаз сходит пелена. Что я буду делать, когда изменюсь? Хочу остаться вместе с мужем, но такой гарантии нет – это я понимаю, - тревожится Ольга.
Женщина давно замужем, но ее волнуют отношения с противоположным полом. Ольгу привлекают уверенные, амбициозные, реализованные мужчины. Они притягивают ее, и в то же время Ольга их опасается – испытывает тревогу, не знает, как себя вести, «встает на цыпочки», желая понравиться. Причем, сама Ольга занимает должность директора предприятия.
- Нет, но мужа-то своего люблю, - спохватилась она.
Чтобы понять причину неуверенности перед определенным типажом мужчин, я рекомендовала Ольге вспомнить, каким образом у нее выстраивались отношения с папой. Зачем?
Оказалось, что мама Ольги всегда ругала отца, обесценивала его, унижала, говорила, что он ни на что не годен. Оля жалела папу, защищала его от нападок мамы. Таким образом, папа получал от дочки любовь, которую не получал от супруги. Со временем девочка взяла на себя роль психологической жены своего отца, которого идеализировала. Отмечу, что подобный механизм не осознается.
Когда Оле было 4 года, родители развелись. Девочка все реже общалась с папой, тосковала по нему, чувствовала себя покинутой. Маму она невзлюбила, обвиняя в том, что отец ушел.
Судя по тому, что рассказала Ольга, она «застряла» в том возрасте и до сих пор горюет по папе.
О своем муже Ольга говорит:
- Как же я его брошу? Он без меня пропадет!
- Вы жалеете его, как когда-то своего отца? – уточняю я.
Клиентка скомкала салфетку, которую только что вертела в руках.
- Насколько я помню, вы жалели своего отца, - формулирую фразу иначе.
- Да, мне было жалко папу. Особенно, когда мама его выгнала, - Ольга прикладывает салфетку к щеке, по которой стекает слезинка.
- Вы идеализируете отца и мужа выбрали по его образу и подобию. Так, чтобы он подходил под Ваш идеал мужчины.
- Господи! – шепчет клиентка, - И что с этим теперь делать?
- Не переживайте, разберемся, - успокаиваю я Ольгу.
Впервые название «комплекс Электры» было предложено Карлом Густавом Юнгом, учеником Зигмунда Фрейда, который предполагал, что комплекс Электры – это женский вариант Эдипова комплекса, при котором мальчик влюбляется в свою маму.
По легенде Электра, дочь микенского царя Агамемнона, была сильно привязана к своему отцу. Когда открылось, что ее мать вместе с любовником стали прямыми виновниками смерти отца, Электра склонила своего брата к убийству обоих.
Женщина с комплексом Электры идеализирует отца. Она внутренне советуется с ним и ориентируется на его мнение. В свою очередь, она боится показать отцу свою собственную неидеальность - даже в 30 или 40 лет женщина играет роль примерной хорошей дочки, “стоит на цыпочках” перед папой, скрывает от него правду, потому что боится огорчить.
Таким женщинам трудно устроить личную жизнь. Они часто остаются одинокими, ожидая «принца на белом коне». Те, кто выходят замуж, выбирают партнеров, похожих на отца, пытаясь разглядеть в них идеальные черты, приписанные когда-то ему. Со временем женщина разочаровывается в муже. Кто-то разводится, а кто-то продолжает терпеть.
В каких случаях есть большая вероятность «застревания» в комплексе Электры?
1. Скорее всего комплекс Электры передастся девочке по наследству, если у ее мамы этот комплекс присутствует.
2. Сравнение дочки с отцом.
Помню, как клиентка рассказывала, что мама постоянно ей твердила: «Ты вся в отца! Такой же характер! Его порода!» В этом случае мама, сама того не осознавая, способствует присоединению дочки к отцу. Девочка, чувствуя непринятие со стороны мамы, тянется к папе и находит необходимую ей любовь. В итоге папа идеализируется, а мама демонизируется.
3. Воспитание в неполной семье. Здесь может быть несколько вариантов.
А) Девочка осталась жить с мамой и редко видит отца. Встречи с ним становятся праздником. На расстоянии девочка идеализирует своего папу, так как они не живут вместе, и у них меньше конфликтов из-за бытовых вопросов, которые возникают у девочки при совместном проживании с мамой.
Б) Девочка была слишком маленькой и не помнит папу. В этом случае девочка так же идеализирует отца, собирая его образ по крупицам, каким бы она хотела его видеть – самым лучшим: сильным, благополучным, красивым, папой, который выполняет любое ее желание.
В) В моей практике был случай, когда мама придумала для дочки красивую историю об отце-герое, который погиб. Девочка сформировала идеальный образ отца и ориентировалась на него при выборе партнеров. При этом все претенденты на ее руку и сердце проигрывали папе.
Г) Когда девочка жила с отцом после развода или смерти мамы. Такие ситуации встречаются редко, но они также влияют на формирование комплекса Электры. Здесь важно уточнить - налажена личная жизнь папы или нет, чтобы не было переноса роли жены на дочку.
4. В семье холодная авторитарная мать и мягкий отец.
Происходит смещение ролей: отец воспринимается как человек, который дает эмоции и материнскую любовь, а мать, которая критикует, оценивает и требует, воспринимается как отец. Как сказала одна моя клиентка: «Папа меня любую принимал, такой, какая я есть. Не ругал никогда. Я могла ему все рассказать».
Существует вариант, когда мать холодная и безэмоциональная, а отец тираничный и агрессивный. Девочка боится папу, но он даёт ей хоть какие-то эмоции - ругает, критикует, требует. А там, где страх, возникнет идеализация. В итоге дочка с одной стороны идеализирует отца, а с другой боится.
5. Мать негативно отзывается об отце, унижает его и обесценивает.
В этом случае у девочки возникает желание защитить отца, пожалеть его. В итоге отец получает от дочки внимание и тепло, которое не получает от жены. Дочка подсознательно становится его психологической женой. Часто после развода матери обвиняют бывшего супруга, отца девочки, в неудавшемся браке. Дочки, в свою очередь, винят в разводе мам и сочувствуют папам.
У Ольги, клиентки, о которой рассказываю, сложилась именно такая ситуация - мать негативно отзывалась об отце. Ольга стала психологической женой для своего папы. В итоге она выбрала в партнеры мужчину, похожего на него. Со временем женщина поняла, что партнер ее не устраивает, потому что он не идеален. Ольга пытается переделать мужа, дотянуть его до идеального образа папы. И здесь возникают вопросы: а мужа ли она пытается переделать? Может быть, это попытка изменить отца, который на самом деле не был идеальным? Ведь муж был выбран по образу и подобию папы.
Позволю себе небольшое отступление для тех, кто задается вопросом: как грамотно воспитать девочку, чтобы она легко прожила период влюбленности в папу и не «застряла» на этом этапе? Отвечаю:
1. В любой семье возникают конфликты. Решайте их без участия детей.
2. Относитесь друг к другу с уважением, даже если вы разведены и не живете вместе.
3. Разговаривайте друг с другом, озвучивайте свои чувства, если вас что-то не устраивает.
4. Папам рекомендую спокойно и с принятием относится к интересу со стороны дочери, говорить ей о том, что она красавица, умница и что вы ее любите. Но в то же время дочери надо дать понять, что у вас есть женщина - ее мама, ваша жена. А когда дочка вырастет, у нее будет мужчина. Важно делать это мягко, чтобы не травмировать чувства ребёнка. Особое внимание хотела бы обратить на тактильный контакт с дочкой - поцелуи, объятия. Здесь важна мера. Обнимайте дочь, когда она сама об этом попросит, целуйте только в щёчку. Не следует лежать с дочкой в одной кровати, тем более в супружеской.
5. Иногда мамы бессознательно воспринимают свою дочь как соперницу и так же бессознательно ревнуют дочку к мужу. В этом случае я бы рекомендовала маме обратиться к специалисту, который поможет решить проблему. Влюбленность девочки в отца - нормальный процесс для ее психического развития и относиться к такому поведению ребенка надо спокойно.
Прежде, чем я расскажу о том, как выйти из комплекса Электры, приведу несколько пунктов, которые помогут определить, есть ли у вас этот комплекс.
Комплекс Электры – довольно распространенное явление.
Комплекс – это ложное мнение о себе, которое сформировалось в детстве, когда ребенку надо было выживать, приспосабливаться к непростым условиям в семье, школе, социуме.
Вместе с тем, комплексы, которые заложены в детстве, мешают жить взрослой полноценной жизнью.
Что я рекомендую, чтобы выйти из комплекса Электры:
1. Отделить реальный образ отца от идеального. Для этого я даю клиентке задание «описать идеальный образ мужчины», каким она его видит или хотела бы видеть, а потом мы сравниваем его с реальным образом отца. Вспоминаю случай из практики. Девушка тосковала по отцу, который давно ушел из семьи. В процессе терапии у нее появилось желания найти отца и познакомиться с ним. Девушка радостно рассказывала, что взяла билет, чтобы поехать к отцу и встретиться с ним. Каково же было ее разочарование, когда она увидела реальный образ папы: «Не таким я его себе представляла!» - рассказывала она потом на встрече. Девушка испытывала негативные чувства к отцу за то, что он не оправдал ее ожиданий. Такое часто бывает.
2. Проститься с идеальным образом отца. На этом этапе клиентка погружается в детские воспоминания, сталкивается с блокированными ранее чувствами - разочарованием, горем, гневом на отца за то, что он:
- неидеален, как ей бы того хотелось,
- ушел из семьи и бросил свою дочь, отверг,
- променял на маму или другую женщину.
3. Наладить отношения с мамой. Принять, что мама и дочка во многом похожи. Если все же отношения наладить не удается, то можно самостоятельно сформировать позитивный образ матери – на кого она похожа, какими качествами личности обладает и как выражает свою любовь по отношению к вам.
4. Принять и раскрыть свою женственность. Этот этап пройдет намного легче, если будут налажены отношения с мамой.
5. Скорректировать свое «мужское» поведение: конкуренция с мужчинами, зависть к их достижениям, прямолинейность, агрессивность, не свойственная женскому проявлению. Так реализуется негативный комплекс Электры, при котором подавляются женские черты.
6. При проявлении позитивного комплекса Электры, женщина отрицает в себе мужские качества – решительность, умение ставить цели и достигать их. Встречаются такие женщины, которые напоминают девочек, застрявших в подростковом возрасте. Они привлекают возрастных мужчин, которые становятся для них отцами. В этом случае женщине необходимо взрослеть – самой отвечать за свои желания, решения и действия, а не перекладывать их на мужчину, избавиться от инфантильности, перестать играть роль жертвы, страдать.
Пройти этот путь не просто. Корректировать ситуации детства и их последствия бывает трудно: срабатывают психологические защиты, которые оберегают психику от повторного проживания детского негативного опыта, появляется отрицание полученной информации, возникает раздражение и негатив в адрес психолога.
Верю, что статья поможет вам лучше понять себя и наметить первые шаги, чтобы выйти из комплекса Электры, наладить отношения с мужчинами и улучшить качество жизни.
В следующей статье расскажу про Эдипов комплекс, когда мальчик «застревает» на этапе влюбленности в маму.
С уважением, психолог Елена Гусева.
Женщина давно замужем, но ее волнуют отношения с противоположным полом. Ольгу привлекают уверенные, амбициозные, реализованные мужчины. Они притягивают ее, и в то же время Ольга их опасается – испытывает тревогу, не знает, как себя вести, «встает на цыпочки», желая понравиться. Причем, сама Ольга занимает должность директора предприятия.
- Нет, но мужа-то своего люблю, - спохватилась она.
Чтобы понять причину неуверенности перед определенным типажом мужчин, я рекомендовала Ольге вспомнить, каким образом у нее выстраивались отношения с папой. Зачем?
- Во время развития ребенок сталкивается с возрастными кризисами. Насколько легко он их проходит, зависит от атмосферы, в которой растет.
- В возрасте от 4 до 5 лет девочки испытывают неосознанное влечение к своему отцу, проявляют нежность и заботу. Папа – первый мужчина в жизни каждой девочки. Дочки признаются папе в любви, рисуют ему сердечки, хотят выйти за него замуж. Им не хочется папу ни с кем делить, ревнуют его к маме. Это нормальный этап развития.
- Важно, чтобы и папа, и мама понимали, что происходит с ребенком. Если в семье налажены отношения между супругами, ребенок чувствует любовь и понимание родителей, то возрастные кризисы проживаются легко. В противном случае, при некорректном поведении родителей, происходят нарушения, и формируются комплексы. В частности комплекс Электры.
Оказалось, что мама Ольги всегда ругала отца, обесценивала его, унижала, говорила, что он ни на что не годен. Оля жалела папу, защищала его от нападок мамы. Таким образом, папа получал от дочки любовь, которую не получал от супруги. Со временем девочка взяла на себя роль психологической жены своего отца, которого идеализировала. Отмечу, что подобный механизм не осознается.
Когда Оле было 4 года, родители развелись. Девочка все реже общалась с папой, тосковала по нему, чувствовала себя покинутой. Маму она невзлюбила, обвиняя в том, что отец ушел.
Судя по тому, что рассказала Ольга, она «застряла» в том возрасте и до сих пор горюет по папе.
О своем муже Ольга говорит:
- Как же я его брошу? Он без меня пропадет!
- Вы жалеете его, как когда-то своего отца? – уточняю я.
Клиентка скомкала салфетку, которую только что вертела в руках.
- Насколько я помню, вы жалели своего отца, - формулирую фразу иначе.
- Да, мне было жалко папу. Особенно, когда мама его выгнала, - Ольга прикладывает салфетку к щеке, по которой стекает слезинка.
- Вы идеализируете отца и мужа выбрали по его образу и подобию. Так, чтобы он подходил под Ваш идеал мужчины.
- Господи! – шепчет клиентка, - И что с этим теперь делать?
- Не переживайте, разберемся, - успокаиваю я Ольгу.
Впервые название «комплекс Электры» было предложено Карлом Густавом Юнгом, учеником Зигмунда Фрейда, который предполагал, что комплекс Электры – это женский вариант Эдипова комплекса, при котором мальчик влюбляется в свою маму.
По легенде Электра, дочь микенского царя Агамемнона, была сильно привязана к своему отцу. Когда открылось, что ее мать вместе с любовником стали прямыми виновниками смерти отца, Электра склонила своего брата к убийству обоих.
Женщина с комплексом Электры идеализирует отца. Она внутренне советуется с ним и ориентируется на его мнение. В свою очередь, она боится показать отцу свою собственную неидеальность - даже в 30 или 40 лет женщина играет роль примерной хорошей дочки, “стоит на цыпочках” перед папой, скрывает от него правду, потому что боится огорчить.
Таким женщинам трудно устроить личную жизнь. Они часто остаются одинокими, ожидая «принца на белом коне». Те, кто выходят замуж, выбирают партнеров, похожих на отца, пытаясь разглядеть в них идеальные черты, приписанные когда-то ему. Со временем женщина разочаровывается в муже. Кто-то разводится, а кто-то продолжает терпеть.
В каких случаях есть большая вероятность «застревания» в комплексе Электры?
1. Скорее всего комплекс Электры передастся девочке по наследству, если у ее мамы этот комплекс присутствует.
2. Сравнение дочки с отцом.
Помню, как клиентка рассказывала, что мама постоянно ей твердила: «Ты вся в отца! Такой же характер! Его порода!» В этом случае мама, сама того не осознавая, способствует присоединению дочки к отцу. Девочка, чувствуя непринятие со стороны мамы, тянется к папе и находит необходимую ей любовь. В итоге папа идеализируется, а мама демонизируется.
3. Воспитание в неполной семье. Здесь может быть несколько вариантов.
А) Девочка осталась жить с мамой и редко видит отца. Встречи с ним становятся праздником. На расстоянии девочка идеализирует своего папу, так как они не живут вместе, и у них меньше конфликтов из-за бытовых вопросов, которые возникают у девочки при совместном проживании с мамой.
Б) Девочка была слишком маленькой и не помнит папу. В этом случае девочка так же идеализирует отца, собирая его образ по крупицам, каким бы она хотела его видеть – самым лучшим: сильным, благополучным, красивым, папой, который выполняет любое ее желание.
В) В моей практике был случай, когда мама придумала для дочки красивую историю об отце-герое, который погиб. Девочка сформировала идеальный образ отца и ориентировалась на него при выборе партнеров. При этом все претенденты на ее руку и сердце проигрывали папе.
Г) Когда девочка жила с отцом после развода или смерти мамы. Такие ситуации встречаются редко, но они также влияют на формирование комплекса Электры. Здесь важно уточнить - налажена личная жизнь папы или нет, чтобы не было переноса роли жены на дочку.
4. В семье холодная авторитарная мать и мягкий отец.
Происходит смещение ролей: отец воспринимается как человек, который дает эмоции и материнскую любовь, а мать, которая критикует, оценивает и требует, воспринимается как отец. Как сказала одна моя клиентка: «Папа меня любую принимал, такой, какая я есть. Не ругал никогда. Я могла ему все рассказать».
Существует вариант, когда мать холодная и безэмоциональная, а отец тираничный и агрессивный. Девочка боится папу, но он даёт ей хоть какие-то эмоции - ругает, критикует, требует. А там, где страх, возникнет идеализация. В итоге дочка с одной стороны идеализирует отца, а с другой боится.
5. Мать негативно отзывается об отце, унижает его и обесценивает.
В этом случае у девочки возникает желание защитить отца, пожалеть его. В итоге отец получает от дочки внимание и тепло, которое не получает от жены. Дочка подсознательно становится его психологической женой. Часто после развода матери обвиняют бывшего супруга, отца девочки, в неудавшемся браке. Дочки, в свою очередь, винят в разводе мам и сочувствуют папам.
У Ольги, клиентки, о которой рассказываю, сложилась именно такая ситуация - мать негативно отзывалась об отце. Ольга стала психологической женой для своего папы. В итоге она выбрала в партнеры мужчину, похожего на него. Со временем женщина поняла, что партнер ее не устраивает, потому что он не идеален. Ольга пытается переделать мужа, дотянуть его до идеального образа папы. И здесь возникают вопросы: а мужа ли она пытается переделать? Может быть, это попытка изменить отца, который на самом деле не был идеальным? Ведь муж был выбран по образу и подобию папы.
Позволю себе небольшое отступление для тех, кто задается вопросом: как грамотно воспитать девочку, чтобы она легко прожила период влюбленности в папу и не «застряла» на этом этапе? Отвечаю:
1. В любой семье возникают конфликты. Решайте их без участия детей.
2. Относитесь друг к другу с уважением, даже если вы разведены и не живете вместе.
3. Разговаривайте друг с другом, озвучивайте свои чувства, если вас что-то не устраивает.
4. Папам рекомендую спокойно и с принятием относится к интересу со стороны дочери, говорить ей о том, что она красавица, умница и что вы ее любите. Но в то же время дочери надо дать понять, что у вас есть женщина - ее мама, ваша жена. А когда дочка вырастет, у нее будет мужчина. Важно делать это мягко, чтобы не травмировать чувства ребёнка. Особое внимание хотела бы обратить на тактильный контакт с дочкой - поцелуи, объятия. Здесь важна мера. Обнимайте дочь, когда она сама об этом попросит, целуйте только в щёчку. Не следует лежать с дочкой в одной кровати, тем более в супружеской.
5. Иногда мамы бессознательно воспринимают свою дочь как соперницу и так же бессознательно ревнуют дочку к мужу. В этом случае я бы рекомендовала маме обратиться к специалисту, который поможет решить проблему. Влюбленность девочки в отца - нормальный процесс для ее психического развития и относиться к такому поведению ребенка надо спокойно.
Прежде, чем я расскажу о том, как выйти из комплекса Электры, приведу несколько пунктов, которые помогут определить, есть ли у вас этот комплекс.
- В качестве спутника жизни женщина выбирает мужчину, который гораздо старше ее. Таким образом «Электра» хочет реализовать свои детские фантазии и выйти замуж за папу;
- Негативное отношение к маме. В ней раздражает все. Это становится наиболее заметным, если родители в разводе или у них напряженные отношения;
- Желание заниматься той же деятельностью, что и отец. В моей практике были случаи, когда дочка работала у отца, в его подчинении, или была партнером по бизнесу;
- Женщину привлекают мужчины, которые прямо говорят, чего хотят, умеют за себя постоять, отстаивают свои интересы, не боятся конфликтов. Но при этом, в качестве спутника жизни женщина выбирает мужчину противоположного склада - мягкого, неконфликтного, «подкаблучника». То есть такого, каким был когда-то ее отец.
- Женщина поздно выходит замуж, потому что «так надо», или не выходит замуж вообще, оставаясь одинокой;
- Девушка ждет «принца на белом коне», живет иллюзиями. Ей трудно принять тот факт, что мужчины неидеальны.
Комплекс Электры – довольно распространенное явление.
Комплекс – это ложное мнение о себе, которое сформировалось в детстве, когда ребенку надо было выживать, приспосабливаться к непростым условиям в семье, школе, социуме.
Вместе с тем, комплексы, которые заложены в детстве, мешают жить взрослой полноценной жизнью.
Что я рекомендую, чтобы выйти из комплекса Электры:
1. Отделить реальный образ отца от идеального. Для этого я даю клиентке задание «описать идеальный образ мужчины», каким она его видит или хотела бы видеть, а потом мы сравниваем его с реальным образом отца. Вспоминаю случай из практики. Девушка тосковала по отцу, который давно ушел из семьи. В процессе терапии у нее появилось желания найти отца и познакомиться с ним. Девушка радостно рассказывала, что взяла билет, чтобы поехать к отцу и встретиться с ним. Каково же было ее разочарование, когда она увидела реальный образ папы: «Не таким я его себе представляла!» - рассказывала она потом на встрече. Девушка испытывала негативные чувства к отцу за то, что он не оправдал ее ожиданий. Такое часто бывает.
2. Проститься с идеальным образом отца. На этом этапе клиентка погружается в детские воспоминания, сталкивается с блокированными ранее чувствами - разочарованием, горем, гневом на отца за то, что он:
- неидеален, как ей бы того хотелось,
- ушел из семьи и бросил свою дочь, отверг,
- променял на маму или другую женщину.
3. Наладить отношения с мамой. Принять, что мама и дочка во многом похожи. Если все же отношения наладить не удается, то можно самостоятельно сформировать позитивный образ матери – на кого она похожа, какими качествами личности обладает и как выражает свою любовь по отношению к вам.
4. Принять и раскрыть свою женственность. Этот этап пройдет намного легче, если будут налажены отношения с мамой.
5. Скорректировать свое «мужское» поведение: конкуренция с мужчинами, зависть к их достижениям, прямолинейность, агрессивность, не свойственная женскому проявлению. Так реализуется негативный комплекс Электры, при котором подавляются женские черты.
6. При проявлении позитивного комплекса Электры, женщина отрицает в себе мужские качества – решительность, умение ставить цели и достигать их. Встречаются такие женщины, которые напоминают девочек, застрявших в подростковом возрасте. Они привлекают возрастных мужчин, которые становятся для них отцами. В этом случае женщине необходимо взрослеть – самой отвечать за свои желания, решения и действия, а не перекладывать их на мужчину, избавиться от инфантильности, перестать играть роль жертвы, страдать.
Пройти этот путь не просто. Корректировать ситуации детства и их последствия бывает трудно: срабатывают психологические защиты, которые оберегают психику от повторного проживания детского негативного опыта, появляется отрицание полученной информации, возникает раздражение и негатив в адрес психолога.
Верю, что статья поможет вам лучше понять себя и наметить первые шаги, чтобы выйти из комплекса Электры, наладить отношения с мужчинами и улучшить качество жизни.
В следующей статье расскажу про Эдипов комплекс, когда мальчик «застревает» на этапе влюбленности в маму.
С уважением, психолог Елена Гусева.