Кризис – это не точка. Кризис – это временной период. Он может быть коротким, а может быть довольно продолжительным. Но точно можно сказать, что кризис – это переломный момент в жизни каждого из нас, когда одни качества личности переходят в другие.
Сначала мы начинаем чувствовать (возникает тревога, потерянность, раздражительность), а потом и осознавать («Ах, вот оно что!») внутренние противоречия, которые мотивируют искать новые решения. Так происходит развитие.
Получив опыт прошлого жизненного этапа, мы становимся еще более целостными, у нас появляются силы справиться с новым кризисом, чтобы пережить его – пробовать, делать ошибки, искать новые решения. Но бывает так, что мы не «созрели» для того, чтобы преодолеть кризис и выйти на новый уровень жизни. Тогда мы «застреваем» в кризисе.
В этот момент мы будем реагировать на трудности, с которыми сталкиваемся во время кризиса, «детским» поведением – обижаться, будем считать себя жертвами несправедливости, предъявлять претензии окружающим, обвинять их в наших бедах и неудачах, играть «жертву», манипулировать другими людьми, выпрашивая помощь, не в силах попросить о поддержке прямо. Жизненный кризис ставит перед нами взрослые задачи, с которыми мы просто не способны справиться психологически.
Помните, в детстве, мы строили дома из кубиков? Чем надежнее фундамент и первые этажи, тем надежнее и устойчивее будет все сооружение в целом, и «крышу не снесет». Поэтому, чем благополучнее будут пройдены предыдущие кризисные этапы, тем успешнее человек справится со следующими. Кроме того, в бессознательном откладывается позитивный опыт прохождения кризисных этапов, появляется вера в себя, в то, что мы можем справиться с трудной жизненной ситуацией. Ведь однажды мы уже сделали это!
Что делать, если предыдущий этап не был прожит или не был завершен?
Выход есть. Это можно сделать во время психотерапии – вернуться к прошлым этапам, прожить их. Да, это будет труднее, потому что «не хочется опять туда возвращаться», «не хочется испытывать негативные эмоции, связанные с тем периодом», «да, и вообще зачем это нужно». Однако, сделать это необходимо для того, чтобы идти дальше, развиваться, и чтобы возраст психологический соответствовал возрасту физическому.
Не надо бояться кризиса. Необходимо понимать, что кризис – это что-то важное к чему вы подошли. Главное – сделать шаг навстречу новому этапу.
Сначала мы начинаем чувствовать (возникает тревога, потерянность, раздражительность), а потом и осознавать («Ах, вот оно что!») внутренние противоречия, которые мотивируют искать новые решения. Так происходит развитие.
Получив опыт прошлого жизненного этапа, мы становимся еще более целостными, у нас появляются силы справиться с новым кризисом, чтобы пережить его – пробовать, делать ошибки, искать новые решения. Но бывает так, что мы не «созрели» для того, чтобы преодолеть кризис и выйти на новый уровень жизни. Тогда мы «застреваем» в кризисе.
В этот момент мы будем реагировать на трудности, с которыми сталкиваемся во время кризиса, «детским» поведением – обижаться, будем считать себя жертвами несправедливости, предъявлять претензии окружающим, обвинять их в наших бедах и неудачах, играть «жертву», манипулировать другими людьми, выпрашивая помощь, не в силах попросить о поддержке прямо. Жизненный кризис ставит перед нами взрослые задачи, с которыми мы просто не способны справиться психологически.
Помните, в детстве, мы строили дома из кубиков? Чем надежнее фундамент и первые этажи, тем надежнее и устойчивее будет все сооружение в целом, и «крышу не снесет». Поэтому, чем благополучнее будут пройдены предыдущие кризисные этапы, тем успешнее человек справится со следующими. Кроме того, в бессознательном откладывается позитивный опыт прохождения кризисных этапов, появляется вера в себя, в то, что мы можем справиться с трудной жизненной ситуацией. Ведь однажды мы уже сделали это!
Что делать, если предыдущий этап не был прожит или не был завершен?
Выход есть. Это можно сделать во время психотерапии – вернуться к прошлым этапам, прожить их. Да, это будет труднее, потому что «не хочется опять туда возвращаться», «не хочется испытывать негативные эмоции, связанные с тем периодом», «да, и вообще зачем это нужно». Однако, сделать это необходимо для того, чтобы идти дальше, развиваться, и чтобы возраст психологический соответствовал возрасту физическому.
Не надо бояться кризиса. Необходимо понимать, что кризис – это что-то важное к чему вы подошли. Главное – сделать шаг навстречу новому этапу.