- На работе все делаю сам. Никому не доверяю. Всех надо контролировать. Я много работаю, и требую того же от других, - рассказывает клиент.
- Никого не отпускаете, даже если рабочий день закончился? – уточняю я.
- Если не вся работа сделана, значит, люди плохо работали во время рабочего дня. Поэтому они должны остаться после, и отрабатывать.
Вспомнился период, когда работала главным бухгалтером. У меня был такой же начальник: никому не давал спуску – контролировал, проверял, докапывался до мелочей. Приходил на работу спозаранку, а уходил за полночь. От воспоминаний по спине пробежал холодок.
- Что Вас ко мне привело? – интересуюсь я.
- В 20 лет у меня был инсульт. Сейчас врачи ставят диагноз предынфарктное состояние. Мне 32 года, не хотелось бы стать овощем в таком возрасте. Вот, рекомендовали к Вам сходить. Говорят, должно помочь, - озвучил он со скепсисом в голосе.
У мужчины сформирована психологическая установка «быть сильным». Такие люди напоминают «каток», под который страшно попасть – раздавит. Они не потерпят возражений, их распоряжения выполняются из страха быть наказанным. Такие руководители жёстки, прямолине йны, авторитарны.
- Как быстро Вы восстановились после инсульта? И как сейчас отдыхаете?
- Да, что там! В двадцать лет восстановился быстро. Молодость. Через месяц уже новый объект взял. Я элитной стройкой занимаюсь. Никак не отдыхаю. Считаю это пустой тратой времени.
- Семья у Вас есть?
- Нет. Это мешает. Мне никто не нужен.
- Одинокий волк? – вырвалось у меня.
Мужчина посмотрел на меня немигающим взглядом и сказал, как отрезал:
- Мне никто не нужен!
Почувствовав его сопротивление, больше вопросов не задавала. Заканчивала встречу рассказом о психосоматике инсульта и инфаркта, о том, на какие сигналы его тела я бы рекомендовала обратить внимание.
Инсульт иначе называют инфарктом мозга. Это внезапное нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое приводит к его патологии. При инфаркте закупоривается артерия, питающая сердце. И при инсульте, и при инфаркте нарушается кровоснабжение – в мозг и в сердце не поступает кровь. Она олицетворяет радость жизни, которая свободно растекается по телу. Если происходит нарушение кровоснабжения, то можно говорить о том, что человек не пускает радость в свою жизнь.
Найдется тот, кто скажет: «А если работа любимая? От нее не устаешь, она в радость!»
Помню, как внезапно слегла. Отказали ноги. В то время занималась любимой деятельностью, работала психологом. Мне трудно было остановиться, отдохнуть. Любимая работа может стать бомбой замедленного действия – когда полностью погружаешься в процесс, теряешь счет времени. Забываешь сходить в туалет, поесть, попить, поспать, выйти на прогулку, пообщаться с близкими. В какой-то момент тело не выдерживает и напоминает о себе через болезнь. Оно кричит: «Услышь меня!». Клиенту кричало об этом сердце и мозг, мне – ноги.
Что делать, чтобы не дожидаться подобных сигналов тела и можно ли научиться отдыхать, получая от этого удовольствие?
Да. Только получится это не сразу. Необходимо менять не только текущую ситуацию, но и работать с глубинными причинами тех, кто привык много работать.
1. Начну с главного – учитесь доверять людям. Это поможет делегировать часть задач, высвободить время для себя, чтобы отдохнуть, заняться своими делами – сходить на тренировку или в бассейн, сходить на свидание. Первое время будет трудно отпустить контроль. Поэтому делайте это постепенно.
2. Нет доверия сотрудникам, которых взяли на работу? Задайтесь вопросом – для чего вам такие подчиненные и кто их принимал на работу? Может быть, вы бессознательно выбираете тех, кому доверять нельзя. И, в очередной раз, когда вас кто-то подведет, вы «ставите галочку»: «Ну, вот, я же говорил, что никому нельзя доверять!» Если вы боитесь быть обманутым, вас обязательно обманут.
3. Можно получать радость от покупки классной машины, от перспективного проекта, который сулит большую прибыль, от материальных ценностей, но, если вы не научитесь радовать себя простыми вещами, вам всегда всего будет мало. Оглянитесь вокруг, пока вы пытаетесь заработать все деньги мира, жизнь, наполненная любовью, радостью и удовольствием, проходит мимо вас.
4. Обратите внимание на себя. Учитесь распознавать свои желания – телесные и духовные. Задумайтесь, куда вы бежите? Может быть, вас гонит внутренняя тревога, и вам сложно замедлиться? В этом случае, необходимо работать с причинами возникновения тревоги. Важный момент – когда вы будете реализовывать свои желания, возникнут такие чувства, как обесценивание и вина. Они возникают, когда вы нарушаете навязанные установки – что вам надо делать, чтобы быть хорошим.
5. Повспоминайте фразы, которые вы слышали в детстве. Например:
- радость глаза застит;
- не радуйся много, а то плакать будешь;
- сам себе на радость никто не живет.
Может быть, в вашей семье не принято было радоваться, получать удовольствие от жизни. А надо было много и тяжело работать, чтобы как-то выжить. Теперь вы подхватили это «знамя», и несете его по жизни.
Хотела бы напомнить слова Зигмунда Фрейда: «В этой жизни стоит делать только две вещи – любить и работать». Во всем необходима мера. Работать вы умеете. Теперь стоит научиться любить. И начать необходимо с себя.
- Никого не отпускаете, даже если рабочий день закончился? – уточняю я.
- Если не вся работа сделана, значит, люди плохо работали во время рабочего дня. Поэтому они должны остаться после, и отрабатывать.
Вспомнился период, когда работала главным бухгалтером. У меня был такой же начальник: никому не давал спуску – контролировал, проверял, докапывался до мелочей. Приходил на работу спозаранку, а уходил за полночь. От воспоминаний по спине пробежал холодок.
- Что Вас ко мне привело? – интересуюсь я.
- В 20 лет у меня был инсульт. Сейчас врачи ставят диагноз предынфарктное состояние. Мне 32 года, не хотелось бы стать овощем в таком возрасте. Вот, рекомендовали к Вам сходить. Говорят, должно помочь, - озвучил он со скепсисом в голосе.
У мужчины сформирована психологическая установка «быть сильным». Такие люди напоминают «каток», под который страшно попасть – раздавит. Они не потерпят возражений, их распоряжения выполняются из страха быть наказанным. Такие руководители жёстки, прямолине йны, авторитарны.
- Как быстро Вы восстановились после инсульта? И как сейчас отдыхаете?
- Да, что там! В двадцать лет восстановился быстро. Молодость. Через месяц уже новый объект взял. Я элитной стройкой занимаюсь. Никак не отдыхаю. Считаю это пустой тратой времени.
- Семья у Вас есть?
- Нет. Это мешает. Мне никто не нужен.
- Одинокий волк? – вырвалось у меня.
Мужчина посмотрел на меня немигающим взглядом и сказал, как отрезал:
- Мне никто не нужен!
Почувствовав его сопротивление, больше вопросов не задавала. Заканчивала встречу рассказом о психосоматике инсульта и инфаркта, о том, на какие сигналы его тела я бы рекомендовала обратить внимание.
Инсульт иначе называют инфарктом мозга. Это внезапное нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое приводит к его патологии. При инфаркте закупоривается артерия, питающая сердце. И при инсульте, и при инфаркте нарушается кровоснабжение – в мозг и в сердце не поступает кровь. Она олицетворяет радость жизни, которая свободно растекается по телу. Если происходит нарушение кровоснабжения, то можно говорить о том, что человек не пускает радость в свою жизнь.
Найдется тот, кто скажет: «А если работа любимая? От нее не устаешь, она в радость!»
Помню, как внезапно слегла. Отказали ноги. В то время занималась любимой деятельностью, работала психологом. Мне трудно было остановиться, отдохнуть. Любимая работа может стать бомбой замедленного действия – когда полностью погружаешься в процесс, теряешь счет времени. Забываешь сходить в туалет, поесть, попить, поспать, выйти на прогулку, пообщаться с близкими. В какой-то момент тело не выдерживает и напоминает о себе через болезнь. Оно кричит: «Услышь меня!». Клиенту кричало об этом сердце и мозг, мне – ноги.
Что делать, чтобы не дожидаться подобных сигналов тела и можно ли научиться отдыхать, получая от этого удовольствие?
Да. Только получится это не сразу. Необходимо менять не только текущую ситуацию, но и работать с глубинными причинами тех, кто привык много работать.
1. Начну с главного – учитесь доверять людям. Это поможет делегировать часть задач, высвободить время для себя, чтобы отдохнуть, заняться своими делами – сходить на тренировку или в бассейн, сходить на свидание. Первое время будет трудно отпустить контроль. Поэтому делайте это постепенно.
2. Нет доверия сотрудникам, которых взяли на работу? Задайтесь вопросом – для чего вам такие подчиненные и кто их принимал на работу? Может быть, вы бессознательно выбираете тех, кому доверять нельзя. И, в очередной раз, когда вас кто-то подведет, вы «ставите галочку»: «Ну, вот, я же говорил, что никому нельзя доверять!» Если вы боитесь быть обманутым, вас обязательно обманут.
3. Можно получать радость от покупки классной машины, от перспективного проекта, который сулит большую прибыль, от материальных ценностей, но, если вы не научитесь радовать себя простыми вещами, вам всегда всего будет мало. Оглянитесь вокруг, пока вы пытаетесь заработать все деньги мира, жизнь, наполненная любовью, радостью и удовольствием, проходит мимо вас.
4. Обратите внимание на себя. Учитесь распознавать свои желания – телесные и духовные. Задумайтесь, куда вы бежите? Может быть, вас гонит внутренняя тревога, и вам сложно замедлиться? В этом случае, необходимо работать с причинами возникновения тревоги. Важный момент – когда вы будете реализовывать свои желания, возникнут такие чувства, как обесценивание и вина. Они возникают, когда вы нарушаете навязанные установки – что вам надо делать, чтобы быть хорошим.
5. Повспоминайте фразы, которые вы слышали в детстве. Например:
- радость глаза застит;
- не радуйся много, а то плакать будешь;
- сам себе на радость никто не живет.
Может быть, в вашей семье не принято было радоваться, получать удовольствие от жизни. А надо было много и тяжело работать, чтобы как-то выжить. Теперь вы подхватили это «знамя», и несете его по жизни.
Хотела бы напомнить слова Зигмунда Фрейда: «В этой жизни стоит делать только две вещи – любить и работать». Во всем необходима мера. Работать вы умеете. Теперь стоит научиться любить. И начать необходимо с себя.