Если Вы хотите озвучить и разобрать свою ситуацию, она должна быть записана на бумаге или в электронном варианте. Это позволит Вам четко озвучить ситуацию без путаницы в словах и мыслях, быстрее и эффективнее найти способ её решения. На каждого участника групповой консультации приходится 25 минут. Этого достаточно, чтобы получить мои рекомендации и обратную связь от группы. Если вы понимаете, что 25 минут вам недостаточно, и вы хотели бы получить больше личного внимания к себе - приходите на индивидуальную консультацию.
Если ситуация не записана словами, или Вы пока не готовы озвучить её на группе, то Вы можете быть слушателем и принять участие в разборе других ситуаций. При этом Вы получите ценный опыт общения с людьми в безопасной атмосфере, без критики и оценки. Это поможет Вам выстроить доверительные отношения для следующих встреч с психологом на групповых консультациях.
По опыту могу сказать, если Вы будете придерживаться моих рекомендаций, то для решения конкретной проблемы и получения стабильного результата достаточно 4-6 встреч. Я вас в верю!