«На занятия к Елене я пришел, когда работал коммерческим директором в компании друзей. Тогда проводил большое количество переговоров и чувствовал неуверенность, когда отстаивал свое мнение. Проигрываяпереговоры, ругал себя. Хотелось разобраться в ситуации.
Начал читать книги по личностному росту, одной из которых была аудиокнига Михаила Ефимовича Литвака «Командовать или подчиняться». Как только начал слушать, прослезился. Тема психологии захватила. Чем больше читал книг по психологии, тем отчетливее понимал, что самому справиться будет трудно, поэтому стал искать психолога. Так я нашел Елену, которая на тот момент руководила Санкт-Петербургским филиалом клуба КРОСС.
Некоторое время собирался с силами, чтобы прийти на занятия. Было страшно – вдруг не поймут и прогонят! Бред, конечно, но такие мысли посещали».
Некоторые люди длительное время собираются прийти к психологу. Они решаются сделать шаг и записаться на встречу, когда уже нет сил терпеть. Но как только ситуация немного выравнивается, отпускает, человек забывает о психологе. Появляются мысли: «Справлюсь сам! Мне же полегчало сейчас. Зачем я пойду к психологу? Ситуация терпит». Помню, как Николай рассказывал, что до первого группового занятия он так и не дошел – не смог открыть дверь, чтобы зайти. Но со второго раза он появился на занятии.
«Когда оказался на занятиях у Елены, был удивлен, что меня приняли таким, какой есть. Постепенно запрос «неуверенность во время переговоров» перерос в кучу других запросов: отношения с супругой и дочкой, сложности в общении с женщинами, в том числе и на работе. Появилось желание разобраться, какие у меня сложились отношения с подчиненными, коллегами и друзьями, которые взяли меня к себе на работу. Решая одни вопросы, появлялись другие, но разбираться с ними было уже гораздо проще».
Николай прав. Дело в том, что, начиная работать с одной проблемой, она раскрывает и другие. Так, например, неуверенность в себе и нестабильная самооценка будет проявляться не только во время рабочего процесса, но и в других сферах жизни. У Николая возникало чувство вины и стыда за то, что он чего-то не может сделать, ошибается, чего-то не знает. Возникало желание быть идеальным, лучше других. В этот период рекомендовала ему посещать тренинг психологической устойчивости «Шаолиньский коридор», где он смог бы научиться спокойно реагировать на обвинения и давление оппонентов, избавиться от чувства вины и стыда. Чтобы научиться эффективной коммуникации и переговорам, Николай ездил на тренинг-игру «Королевский Двор» и семинары по лидерству.
«Работа над собой была трудной. Елена говорила, что, если она мне скажет, как и что надо делать, я не сформирую собственный жизненный опыт, свою картину мира. И Елена была права! Понимаю сейчас, что до решения многих вопросов надо было дорасти психологически. Тогда и подумать не мог, что наши отношения с супругой закончатся разводом и продажей квартиры, о которой так долго мечтал. Думал, что будет проще. Это был один из самых сложных периодов в жизни. Именно тогда я понял, что позволял собой манипулировать. Причем не только в семье, но и на работе!
Полгода спустя, друзья, у которых тогда работал, заметили мои изменения. Но не в лучшую с их точки зрения сторону. Еще бы! Теперь я не позволял им уговорить себя ходить по барам, гулять по женщинам. Мне это перестало приносить удовольствие. Наши с друзьями интересы разошлись. Переживать разрыв с людьми, которых знал чуть ли не с детского сада, было тяжело. Но я принял решение и сменил работу – устроился исполнительным директором. Долго я там не продержался. Меня уволили. Сейчас могу сказать «спасибо» бывшему работодателю за то, что он это сделал. Мое увольнение привело к тому, что я сам стал бизнесменом».
Сколько тревог испытывал Николай в этот непростой для него период: развод, продажа квартиры, увольнение, становление своего бизнеса, расставание с друзьями. Он злился на себя, на меня, что ввязался во всю эту психологию. На какое-то время Николай пропал, не приходил на занятия. Но тот, кто однажды почувствует вкус свободы новой жизни, не сможет надолго вернуться обратно к прежней модели поведения.
И Николай вернулся. Он стал посещать выездные семинары «Пара на два дня», «Рождение», «Интимность и сексуальность». Работа с телом позволяла высвободить старые обиды, выплакать слезы, научиться доверять людям, впускать их в свое интимное пространство. Особое внимание Николай уделял занятию «Поглаживания: восполни тактильный голод», так как он жил один и испытывал дефицит прикосновений. Групповое занятие «Аквариум» позволило Николаю научиться распознавать свои чувства и эмоции, говорить о них другим людям, не опасаясь, что его не примут или не поймут.
«В этот период столкнулся с огромными трудностями, патологическим неверием в себя, страхом остаться без средств к существованию и тем, что я никому не нужен. Окунулся в страдания, чего со мной никогда не было. Видимо боялся признаться себе в этом. Как говорила Елена, я попал в «ямку», которая встречается на пути к себе. Но по мне так это огромная пропасть, куда я скатился. Именно там всей шкурой я испытал боль, которая накопилась за всю жизнь. Тогда мне очень здорово помогала поддержка Елены и ребят, с которыми посещал занятия. Без них, вероятно, вряд ли смог бы справиться.
Сейчас, спустя пять лет после того, как оказался на первом занятии, проще решать возникающие проблемные ситуации, которые раньше были не по силам. У меня собственная компания. Получаю второе высшее образование, учусь на управленца. Раньше пропадал в компьютерных играх - теперь у меня нет на это времени. Свободное время я провожу с дочкой и родителями, с которыми сблизился. Пытаюсь выстроить личные отношения. Это бывает трудно. Если отношения появляются, чувствую, что они гораздо интереснее и приятнее тех, что были раньше. Выступаю перед аудиторией с докладами. Этого я раньше жуть как боялся. Планирую устроиться работать преподавателем в университете, в котором когда-то учился».
Николай – постоянный участник факультативного занятия «Книжный клуб», на котором любой желающий может прочесть доклад, отработать навыки публичного выступления и ораторского искусства, чтобы избавиться от застенчивости, зависимости от мнения окружающих и страха оценки. На тренинге по «Работе с негативными эмоциями» я даю упражнение – плита. Человек выбирает участников, которые ложатся сверху него. Потом их надо скинуть. Эта «плита» Николаю долго не поддавалась. Он начал опасаться ее, избегать. Но количество всегда перерастет в качество! И на одном из тренингов «плита» все-таки рухнула – Николай скинул ее! После этого у него появилось столько энергии, что он поддерживал каждого следующего участника «плиты».
- Да он же мотивационный оратор! – загудели участники занятия.
Теперь Николай идет преподавать.
«То, что когда-то меня пугало, оказалось тем, от чего больше всего получаю удовольствие. Вспоминаю фразу: «там, где страх, там моя сила». Значит направление мне известно».
Вот так, запрос о неуверенности в себе во время переговоров, привел человека туда, о чем он даже не мечтал. Если вы заблудились по жизни, история Николая откликнется вам. Верю, что у вас получится найти свой путь к себе!
Начал читать книги по личностному росту, одной из которых была аудиокнига Михаила Ефимовича Литвака «Командовать или подчиняться». Как только начал слушать, прослезился. Тема психологии захватила. Чем больше читал книг по психологии, тем отчетливее понимал, что самому справиться будет трудно, поэтому стал искать психолога. Так я нашел Елену, которая на тот момент руководила Санкт-Петербургским филиалом клуба КРОСС.
Некоторое время собирался с силами, чтобы прийти на занятия. Было страшно – вдруг не поймут и прогонят! Бред, конечно, но такие мысли посещали».
Некоторые люди длительное время собираются прийти к психологу. Они решаются сделать шаг и записаться на встречу, когда уже нет сил терпеть. Но как только ситуация немного выравнивается, отпускает, человек забывает о психологе. Появляются мысли: «Справлюсь сам! Мне же полегчало сейчас. Зачем я пойду к психологу? Ситуация терпит». Помню, как Николай рассказывал, что до первого группового занятия он так и не дошел – не смог открыть дверь, чтобы зайти. Но со второго раза он появился на занятии.
«Когда оказался на занятиях у Елены, был удивлен, что меня приняли таким, какой есть. Постепенно запрос «неуверенность во время переговоров» перерос в кучу других запросов: отношения с супругой и дочкой, сложности в общении с женщинами, в том числе и на работе. Появилось желание разобраться, какие у меня сложились отношения с подчиненными, коллегами и друзьями, которые взяли меня к себе на работу. Решая одни вопросы, появлялись другие, но разбираться с ними было уже гораздо проще».
Николай прав. Дело в том, что, начиная работать с одной проблемой, она раскрывает и другие. Так, например, неуверенность в себе и нестабильная самооценка будет проявляться не только во время рабочего процесса, но и в других сферах жизни. У Николая возникало чувство вины и стыда за то, что он чего-то не может сделать, ошибается, чего-то не знает. Возникало желание быть идеальным, лучше других. В этот период рекомендовала ему посещать тренинг психологической устойчивости «Шаолиньский коридор», где он смог бы научиться спокойно реагировать на обвинения и давление оппонентов, избавиться от чувства вины и стыда. Чтобы научиться эффективной коммуникации и переговорам, Николай ездил на тренинг-игру «Королевский Двор» и семинары по лидерству.
«Работа над собой была трудной. Елена говорила, что, если она мне скажет, как и что надо делать, я не сформирую собственный жизненный опыт, свою картину мира. И Елена была права! Понимаю сейчас, что до решения многих вопросов надо было дорасти психологически. Тогда и подумать не мог, что наши отношения с супругой закончатся разводом и продажей квартиры, о которой так долго мечтал. Думал, что будет проще. Это был один из самых сложных периодов в жизни. Именно тогда я понял, что позволял собой манипулировать. Причем не только в семье, но и на работе!
Полгода спустя, друзья, у которых тогда работал, заметили мои изменения. Но не в лучшую с их точки зрения сторону. Еще бы! Теперь я не позволял им уговорить себя ходить по барам, гулять по женщинам. Мне это перестало приносить удовольствие. Наши с друзьями интересы разошлись. Переживать разрыв с людьми, которых знал чуть ли не с детского сада, было тяжело. Но я принял решение и сменил работу – устроился исполнительным директором. Долго я там не продержался. Меня уволили. Сейчас могу сказать «спасибо» бывшему работодателю за то, что он это сделал. Мое увольнение привело к тому, что я сам стал бизнесменом».
Сколько тревог испытывал Николай в этот непростой для него период: развод, продажа квартиры, увольнение, становление своего бизнеса, расставание с друзьями. Он злился на себя, на меня, что ввязался во всю эту психологию. На какое-то время Николай пропал, не приходил на занятия. Но тот, кто однажды почувствует вкус свободы новой жизни, не сможет надолго вернуться обратно к прежней модели поведения.
И Николай вернулся. Он стал посещать выездные семинары «Пара на два дня», «Рождение», «Интимность и сексуальность». Работа с телом позволяла высвободить старые обиды, выплакать слезы, научиться доверять людям, впускать их в свое интимное пространство. Особое внимание Николай уделял занятию «Поглаживания: восполни тактильный голод», так как он жил один и испытывал дефицит прикосновений. Групповое занятие «Аквариум» позволило Николаю научиться распознавать свои чувства и эмоции, говорить о них другим людям, не опасаясь, что его не примут или не поймут.
«В этот период столкнулся с огромными трудностями, патологическим неверием в себя, страхом остаться без средств к существованию и тем, что я никому не нужен. Окунулся в страдания, чего со мной никогда не было. Видимо боялся признаться себе в этом. Как говорила Елена, я попал в «ямку», которая встречается на пути к себе. Но по мне так это огромная пропасть, куда я скатился. Именно там всей шкурой я испытал боль, которая накопилась за всю жизнь. Тогда мне очень здорово помогала поддержка Елены и ребят, с которыми посещал занятия. Без них, вероятно, вряд ли смог бы справиться.
Сейчас, спустя пять лет после того, как оказался на первом занятии, проще решать возникающие проблемные ситуации, которые раньше были не по силам. У меня собственная компания. Получаю второе высшее образование, учусь на управленца. Раньше пропадал в компьютерных играх - теперь у меня нет на это времени. Свободное время я провожу с дочкой и родителями, с которыми сблизился. Пытаюсь выстроить личные отношения. Это бывает трудно. Если отношения появляются, чувствую, что они гораздо интереснее и приятнее тех, что были раньше. Выступаю перед аудиторией с докладами. Этого я раньше жуть как боялся. Планирую устроиться работать преподавателем в университете, в котором когда-то учился».
Николай – постоянный участник факультативного занятия «Книжный клуб», на котором любой желающий может прочесть доклад, отработать навыки публичного выступления и ораторского искусства, чтобы избавиться от застенчивости, зависимости от мнения окружающих и страха оценки. На тренинге по «Работе с негативными эмоциями» я даю упражнение – плита. Человек выбирает участников, которые ложатся сверху него. Потом их надо скинуть. Эта «плита» Николаю долго не поддавалась. Он начал опасаться ее, избегать. Но количество всегда перерастет в качество! И на одном из тренингов «плита» все-таки рухнула – Николай скинул ее! После этого у него появилось столько энергии, что он поддерживал каждого следующего участника «плиты».
- Да он же мотивационный оратор! – загудели участники занятия.
Теперь Николай идет преподавать.
«То, что когда-то меня пугало, оказалось тем, от чего больше всего получаю удовольствие. Вспоминаю фразу: «там, где страх, там моя сила». Значит направление мне известно».
Вот так, запрос о неуверенности в себе во время переговоров, привел человека туда, о чем он даже не мечтал. Если вы заблудились по жизни, история Николая откликнется вам. Верю, что у вас получится найти свой путь к себе!